Dingin, kulak çınlaması (tinnitus) ile yaşayan kişilere günlük destek sunan bir wellness ve öz-yardım uygulamasıdır. Bir uzman odyolog tarafından, çınlamayla başa çıkmayı kolaylaştıran kanıta dayalı yaklaşımlardan ilham alınarak tasarlandı. Uygulamanın tamamı ücretsizdir: abonelik, uygulama içi satın alma ve reklam yok.
Ses terapileri
🎚️ Ses zenginleştirme
Çınlama frekansına göre hazırlanan ses. Odyogramını girersen ses, işitme kaybının olduğu frekanslara göre şekillendirilir.
🔇 Çentik (notched) ses terapisi
Çınlama frekansının çıkarıldığı gürültü; kendi müziğine de çentik uygulayabilirsin.
🎧 Arka plan ve maskeleme sesleri
Beyaz, pembe ve kahverengi gürültü; yağmur, dalga, orman, ateş ve rüzgâr sesleri — uyku zamanlayıcı ve arka planda çalma desteğiyle.
〰️ 10 Hz modüle ses desteği
Kişisel zenginleştirilmiş sese saniyede 10 ritmik dalgalanma eklenmiş, araştırma temelli bir ses desteği; kulaklıkla dinlemek önerilir.
Şeffaflık: bilimsel faydası henüz araştırma aşamasında olan yöntemler ayrı bir
bölümde, açıkça belirtilerek sunulur: Beat Yöntemi, Müzikle Habitüasyon, Duyusal Ayna,
Perde Hizalama.
Öz-yardım programları
📅 8 haftalık BDT temelli program
Bilişsel davranışçı terapiden ilham alan, haftalık adımlara bölünmüş program.
🌿 6 oturumluk ACT temelli program
Kabul ve kararlılık terapisi temelli altı oturum.
🧘 8 haftalık farkındalık programı
Meditasyonlar baştan sona sesli rehberlik eşliğinde; farkındalık temelli bilişsel terapiden (MBCT) uyarlandı.
🌙 BDT-İ temelli uyku programı
Uykusuzlukla başa çıkmaya odaklanan öz-yardım programı.
💨 Gevşeme egzersizleri
Nefes, kas gevşetme (PMR), farkındalık ve uykuya geçiş — sesli rehberlik eşliğinde.
Ölçüm ve takip
- Çınlama frekansı eşleme — çınlamanın perdesini adım adım bul.
- Residual Inhibition (kalıcı baskılama) testi.
- Odyogram girişi — ses terapileri işitmene göre şekillenir.
- Çınlama tarafı ve ses hassasiyeti (hiperakuzi) kaydı.
- Haftalık Çınlama Etki Formu — 0 = etki yok, 100 = en yüksek etki.
- Günlük kayıt — rahatsızlık, uyku ve stres düzeyi.
- Grafiklerle ilerleme takibi.
- Excel olarak dışa aktarma — her bölüm ayrı sayfada, klinisyeninle (KBB/odyoloji) paylaşmaya hazır.
Öğren
Çınlama, uyku, ses güvenliği, işitme cihazları, TRT ve yanlış bilinenler üzerine kısa bilgi kartları — kaynaklarıyla birlikte.
Gizlilik önce gelir
HESAP YOKÜyelik ya da giriş gerektirmez.
CİHAZDA KALIRTüm verilerin yalnızca cihazında saklanır; sunucularımıza gönderilmez.
PAYLAŞIM SENİNDışa aktardığın dosyayı kiminle paylaşacağına yalnızca sen karar verirsin.
SİLİNEBİLİRİstediğin an uygulama içinden tüm verini kalıcı olarak silebilirsin.
Klinisyenler için
Uygulamada klinisyenlere yönelik ayrı bir bölüm var: hastanın verisini Excel olarak
nasıl alacağınız, hangi modülün hangi profile uygun olduğu ve kullanım koşulları.
Uygulama bireysel kullanım için ücretsizdir; klinik veya kurumsal kullanım için
iletişime geçin.
Ekran görüntüleri
Önemli: Dingin bir tıbbi cihaz değildir; hastalık teşhis etmez, tedavi etmez veya
önlemez ve mevcut tıbbi bakımın yerine geçmez. Ani işitme kaybı, tek taraflı çınlama,
baş dönmesi veya kulak ağrısı gibi belirtilerde vakit kaybetmeden bir hekime başvurunuz.
Geliştirici: Earendel Teknoloji · Kategori: Sağlık ve Fitness ·
Diller: Türkçe, İngilizce
İletişim: soner.turudu@gmail.com
← anasayfaya dön
İletişim: soner.turudu@gmail.com